Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 40,37g | Prot: 113,81g | Kolh.: 52,80g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Lunch: Milbona High Protein Pudding Schoko. Middag: Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Aroy-D Kokosmilch, Miyata Shirataki Rice Style. Snacks/Annat: Langnese Cuja Mara Split. mer...
|
|
2994 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|