Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2014
|
59,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 87,25g | Kolh.: 47,38g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Семга на Гриле. Middag: Куриные Крылышки с Кожей, Летний День Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Чиабатта, Вина Рислинг. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Stående - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana2011 's vikthistorik
|