Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 54,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 91,33g | Prot: 46,28g | Kolh.: 128,98g.
Frukost: Шарлиз Печенье Вафельное Рассыпчатое, Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Шефмаркет Картофельная Запеканка с Курицей под Сырным Соусом. Middag: Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат Овощной со Сметаной, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Сушеное Манго, Сладуница Конфеты "Рыжая-Бесстыжая", Грецкие Орехи. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayorova.lelya 's vikthistorik
|