Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 117,87g | Prot: 78,30g | Kolh.: 26,44g.
Frukost: Borges Миндальная Мука, Сливочное Масло, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лимонный Сок, Куриные Крылышки с Кожей, Укроп, Куриный Бульон. Lunch: Кокосовое Масло, Куриная Печень, Куриный Бульон, Зеленая Стручковая Фасоль, Яйцо, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Сливочное Масло. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 18 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|