|
Day 110
|
63,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 47,79g | Kolh.: 169,10g.
Frukost: Peanut Butter, White Bread . Lunch: Pick n Pay Crumbed Chicken Schnitzel, Cheese Sauce , Checkers Butternut Cubes, Creamed Spinach. Middag: Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Grapes, Iwisa Maize Meal-Pap. Snacks/Annat: Oreo Oreo Original, PnP Fat Free Milk, Milo Cereal, Coffee with Milk. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|