Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3176 kcal
|
Fett: 118,53g | Prot: 116,91g | Kolh.: 275,14g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Carrefour Pan de Molde Integral sin Corteza, Estrella Galicia Estrella Galicia, Huevo Cocido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Middag: Hacendado Picos Camperos, Hacendado Guacamole Hacendado, Domino's Pizza Pecado Carnal, Ensalada Mixta. Snacks/Annat: Hacendado Fresa o Freson, Cruzcampo Cerveza, Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
3133 kcal
|
Träning:
Bastu - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Cinta 11kmh - 30 minuter, Gym - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|