Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2014
|
72,0 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 73,92g | Kolh.: 93,50g.
Frukost: Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Blueberries, Cantaloupe (Muskmelon), Strawberries. Lunch: Great Value High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), cinthias fried cabbage with turkey bacon. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Simning (Långsam) - 1 timme, Sittande - 5 timmar, treadmill - 54 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 56 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|