Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
106,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2861 kcal
|
Fett: 92,47g | Prot: 123,92g | Kolh.: 401,23g.
Frukost: Гранатовый Сок, Subway Кукис, Subway Сэндвич Курица Терияки, Красное Яблоко, Банан, Юбилейное Мини Кексы, Круассан. Lunch: Зеленое Яблоко, Овсяное Печенье, Клементины, Бахетле Пельмени с Курицей, Красное Яблоко, Яичница, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Макдоналдс Хашбраун, Юбилейное Мини Кексы. Middag: Сыр Российский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сазан Жареный. mer...
|
|
3274 kcal
|
Träning:
Motor-Cross - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|