Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
88,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3204 kcal
|
Fett: 87,98g | Prot: 217,13g | Kolh.: 406,30g.
Frukost: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая. Lunch: Epica Йогурт Гранат-Малина, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Вишневый Компот. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|