Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2022
|
106 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 31,06g | Prot: 93,46g | Kolh.: 155,02g.
Frukost: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Jeruk. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Tomat, Kecambah, Sawi, ABC Saus Sambal , Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kecambah, Bawang Putih, Uleg Sambal Pedas, Bihun Kering, Telur. Snacks/Annat: Kue Nastar, Semangka. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|