Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 71,37g | Kolh.: 182,34g.
Frukost: Café com Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Tapioca Tapioca, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Lunch: Banana Nanica, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Polenguinho Polenguinho Light. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Activia Iogurte Frutas e Cereais, Café, Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apcriscomim 's vikthistorik
|