|
يلا الله يسامحه الكورتيزون
|
80 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 40,84g | Prot: 122,87g | Kolh.: 209,63g.
Frukost: جبنة الدهن, Breadway توست. Lunch: زيت الزيتون المركز, أرز رز ابيض مسلوق, سمك بلطي. Middag: فول سوداني ., الخوخ, التمر. Snacks/Annat: عسل البرسيم, جهينه حليب, البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب (دهن أقل). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
معلش تتعوض وألف سلامه عليكي
10 maj 22 av medlem: ميرو حسونه
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehad Abood 's vikthistorik
|