Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2511 kcal
|
Fett: 31,08g | Prot: 164,12g | Kolh.: 383,96g.
Frukost: ハローズセレクション まろやか絹 とうふ, フードレーベル 牛角キムチ, セブンイレブン うま味極小粒, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: 生卵, はごろもフーズ ポポロスパ, 鶏胸肉(皮なし). Middag: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Annat: マイプロテイン クランチーミール リプレイスメント バー, かさい製菓 バナナ最中, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Cykling - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|