Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
|
65,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 120,45g | Prot: 78,18g | Kolh.: 29,61g.
Frukost: Шампиньоны, Славянский Мясокомбинат Грудинка Крестьянская, Помидоры, Укроп, Коммунарка Шоколад Президент 85%, Махеев Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Оливковое Масло, Кокосовое Масло, Свинина, Дайкон, Цветная Капуста, Костный Бульон. Lunch: Огурец (с Кожурой), Grande Oliva Оливковое Масло, Свинина Лопатка. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar, Vatten Aerobics - 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|