Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
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80,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1911 kcal
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Fett: 39,39g | Prot: 197,37g | Kolh.: 219,65g.
Frukost: ケロッグ オートミール, クノール ほうれん草のポタージュ. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ほうじ茶ラテ, ささみ. Middag: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインストロベリー, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: ブルボン プレーンクラッカー, ロッテ BIGスイカバー, カンエツ 寒天デザート0kcal ぶどう味, ささみ, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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2605 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 9,8 kg per vecka
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