|
Mensch Mensch was ist denn da los? Heute und am WE wird wieder ordentlich gesportelt! :-)
|
90,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 81,15g | Prot: 133,81g | Kolh.: 160,73g.
Frukost: Brauner Zucker, Nektarinen, Fettarmer Naturjoghurt. Lunch: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Frenzel Gemüse auf Reis. Middag: Aldi Prosciutto Cotto, Olivenöl, Rispentomaten, Galbani Mozzarella. Snacks/Annat: Petit Chocolat Edelbitter , Milbona Reine Buttermilch, Zucker, Milchkaffee. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|