Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2011
|
138,8 kg
Tappat hittills: 59,4 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
535 kcal
|
Fett: 12,21g | Prot: 56,10g | Kolh.: 47,51g.
Frukost: Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Bananas. Lunch: chicken, balsamic dressing, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Middag: Radishes, Seafood Cocktail Sauce, jumbo lump crab. Snacks/Annat: Werther's Sugar Free Caramel Coffee Hard Candies, Jack Link's Original Beef Jerky. mer...
|
|
3600 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|