Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2014
|
46,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
720 kcal
|
Fett: 19,23g | Prot: 22,70g | Kolh.: 119,06g.
Frukost: Früchte-Joghurt Heidelbeere-Holunder, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Lunch: Kidneybohnen (Dose), Lidl Kochschinken, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Edeka Feldsalat, Aldi Kohlrabi, Mais. Snacks/Annat: Halloren Caipirinha, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Nougateier, Haribo Colorado, Haribo Gummibärchen, Tee, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Erdbeeren. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Shopping - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 25 minuter, Körning - 35 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 55 minuter, Stående - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|