Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2014
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
992 kcal
|
Fett: 25,93g | Prot: 131,08g | Kolh.: 36,63g.
Frukost: Миндаль, Valio Сыр Ольтермани 9%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Ого Хлебцы с Чесноком, Черная Смородина. Lunch: Лента Винегрет, Куриная Грудка Отварная. Middag: Болгарский Перец, Порошок Карри, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Ого Хлебцы с Чесноком, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Сыр Ольтермани 9%, Салат Айсберг, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|