Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 33,63g | Prot: 152,48g | Kolh.: 168,90g.
Frukost: Harvest Morn Bran Flakes, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Egg. Lunch: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Medallion Steak. Middag: Swiss Roll, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Chicken Breast Meat, White Rice, Sliced Ham (Extra Lean). mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|