Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
|
101,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 115,68g | Kolh.: 86,64g.
Frukost: Ёбатон Белковый Коктейль , Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Банан, Гречневая Каша с Молоком, Ветчина. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Верес Икра Баклажанная, Курица Вареная. mer...
|
|
3253 kcal
|
Träning:
тренажер - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, бассеин - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jackie chatov 's vikthistorik
|