Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 72,92g | Kolh.: 144,96g.
Frukost: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Lontong, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Middag: Tomat, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Melon, Pisang, Pepaya. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ip0583251 's vikthistorik
|