Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 70,23g | Prot: 129,48g | Kolh.: 82,56g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Turkey Breast Meat, 50/50 Baking powder biscuits. Lunch: Vinaigrette Dressing, Fresh Selections Chef Salad. Middag: Peanuts, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower Rice, Pictsweet Summer Blend. Snacks/Annat: Fairlife Salted Caramel Protein Shake. mer...
|
|
4216 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|