Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2022
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47,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1407 kcal
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Fett: 36,75g | Prot: 108,33g | Kolh.: 267,67g.
Frukost: UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), コーヒー. Lunch: セブンイレブン 味付めかぶ, 堀川 ニューサラダアラスカ, ダノン オイコス ストロベリー, サツマイモ, イオン 極小粒納豆, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物. Middag: ズッキーニ, 醤油, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, サラヤ ラカントS, Quaker オートミール, 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤマザキ かぼちゃの煮物, 乾燥ゴマ, たくあん, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 卵, オリーブオイル, 豚ヒレ肉. Snacks/Annat: コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, セブンイレブン ふ菓子. mer...
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Ökar 0,8 kg per vecka
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