Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2014
|
85,5 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3114 kcal
|
Fett: 69,31g | Prot: 275,95g | Kolh.: 351,84g.
Frukost: Клубника, Красные Вишни, Лук, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Хлопья Овсяные, Банан. Lunch: Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Парижская Буренка Брынза, Kikkoman Соевый Соус, Куриные Грудки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Calve Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Верес Горчица Домашняя. Snacks/Annat: Клубника, Now Нектар Агавы, Каскад Курабье Бакинское, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дыня, Клубника, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|