Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 43,96g | Prot: 61,44g | Kolh.: 83,33g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tatlı Salatalık Turşusu, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. Middag: Çilek, Tavuk Göğüs Eti, Fırında Köfte, Zeytinyağı, Marul, Domatesler, Salatalık. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Eti Susamlı Çubuk Kraker. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|