Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
764 kcal
|
Fett: 23,78g | Prot: 39,04g | Kolh.: 97,44g.
Frukost: Kartika Sari Pisang Bolen. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daun Katuk, Ikan Gurame, Nasi Putih. Middag: Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Salak, Nanas. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|