Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2022
|
88,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
639 kcal
|
Fett: 13,40g | Prot: 57,88g | Kolh.: 66,92g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Middag: Dulano Hinterschinken, Tomaten, Rote Paprika, Zucker, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Sonnenmais. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
3344 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|