Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2022
|
65,0 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 104,42g | Prot: 132,61g | Kolh.: 170,06g.
Lunch: Whole Foods Market Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Scrambled Egg , Cauliflower Fried Rice, Gold's Russian Style Borscht, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Pineapple , Beef Curry, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Kirkland Signature Dried Blueberries, Plain Yogurt, Almonds, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Coca-Cola Coke Zero, Coffee (Instant Powder), Carnation Evaporated Milk, Whole Foods Market Stevia. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|