Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2439 kcal
|
Fett: 126,18g | Prot: 87,30g | Kolh.: 235,30g.
Frukost: Глобус Колбаса Вареная Любимая, Красная Цена Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Махеевъ Джем Клюквенный, Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические. Lunch: Велком Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Real Сырники Классические, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Колбаса Вареная Любимая, Виталюр Салат "Французский". Snacks/Annat: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Дымов Колбаса Краковская, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|