Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2022
|
108 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 52,73g | Kolh.: 166,55g.
Frukost: Lontong Sayur. Lunch: Minyak Kelapa, Nasi Putih, Kecambah, Bawang Putih, Nanas, Telur Rebus Lunak. Middag: Nanas, Tahu Kukus, Tomat Merah, Kecambah. Snacks/Annat: Tomat Merah, Semangka, Nanas. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|