Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
29,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
739 kcal
|
Fett: 22,75g | Prot: 45,77g | Kolh.: 96,53g.
Frukost: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sayur Campuran, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar. Middag: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Apel. mer...
|
|
797 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyasnurzaman 's vikthistorik
|