|
И так, сначала 75,потом 55,кайф на не долгий, аменорея не проходила, пришлось набрать 10 кг, сейчас уже как 2 месяца пытаюсь начать худеть... После ковида почему то это сделать намного сложнее... Записалась в зал на силовые, естественно, ждём результат
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 71,65g | Kolh.: 49,42g.
Frukost: Myprotein Omega 3, Кофе, Станция Молочная Сливки 20%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Иней Балык Сырокопчёный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо, Увелка Овсянка. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Middag: Знак Качества Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Энергия Злаков Хлеб Кубанский. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|