Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 49,94g | Kolh.: 104,83g.
Frukost: Fried Egg, Cucumber, Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Carrots, White Rice, Bernardi Smoked Beef, Mashed Potato made with Milk, Fat and Egg (from Dry). Lunch: Tea Unsweetened, Cooked Pumpkin, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), So Good Ayam Potong Berbumbu, Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Red Table Wine , Tea Unsweetened, Cucumber, Yun-Yi Tahu Original, Onions , Carrots, Tempeh (Cooked) , Beef Brisket. Snacks/Annat: Qtela Keripik Singkong Original. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Aerobic - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|