Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 58,64g | Prot: 101,41g | Kolh.: 143,79g.
Frukost: Haşhaşlı Çörek, Karnabahar Kızartması, Rafadan Yumurta. Lunch: İçim Fit Süt Çikolatalı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Middag: Pirinç Çorbası, Kavurma, Pirinç Pilavı. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cevdettopuz 's vikthistorik
|