Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 97,82g | Kolh.: 153,07g.
Frukost: Caffè Espresso, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti , Misura Fette Biscottate Segale e Avena, Spremuta d'arancia. Lunch: Caffè (Espresso), Frittata di Zucchine, Certossa Crackers Salati, Melanzana Cotta, Zucchine Cotte, Citterio Prosciutto Crudo Taglio Fresco, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Pasta al Pomodoro. Middag: Gelato, Citterio Prosciutto Crudo Taglio Fresco, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Primia Carote Crude, Certossa Crackers Integrali , Fesa di Tacchino. Snacks/Annat: Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Lidl Barretta Proteica Fragola e Cacao, Caffè (Espresso), Caffè Espresso. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nicco_sandra 's vikthistorik
|