Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 55,06g | Prot: 54,62g | Kolh.: 102,30g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg , Coffee (Brewed From Grounds) , Tropicana 100% Orange Juice (10 oz). Lunch: Mustard, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Middag: Tomatoes, Alexia Mexican Style Street Corn, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Annat: Brita Filtered Water. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Körning - 1 timme, Diska - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|