Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
|
47 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
638 kcal
|
Fett: 23,68g | Prot: 31,01g | Kolh.: 90,79g.
Frukost: Cookies, Bakpia. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kari Jepang, So Good Chicken Katsu, Nasi Putih. Middag: Putih Telur Matang, Sawi Putih. Snacks/Annat: Alfamart Pang Pang Manis, Indomaret Kacang Koro, Gudeg, Tape Ketan Putih. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 47 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|