Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
|
104,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 32,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 132,73g | Kolh.: 49,74g.
Frukost: Scrambled Egg, Borden American Cheese Singles, Coffee with Milk, Domino Sugar Sugar Packet. Lunch: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Duke's Mayonnaise. Middag: Kraft Tex Mex Light Shredded Cheese, Lettuce, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
3148 kcal
|
Träning:
Walking 2.5 mph - 1 timme, Löpband - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sleep - 8 timmar, Desk Work - 5 timmar och 30 minuter, Sitting listening to music - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|