Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 76,83g | Prot: 122,89g | Kolh.: 114,55g.
Frukost: Самобранка Балык Княжий, Ферма Сыр Моцарелла, Омлет с Молоком, Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидоры, Ферма Молоко 2,5%, Norven Скумбрия Слабосоленая, Чизкейк, Golpek Тарталетка Пісочна, Novus Торт Пинчер. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Злагода Пряжена Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Украинский Творог 9%, Ферма Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, АТБ Банан. Middag: Злагода Пряжена Сметана 10%, Творожная воздушная запеканка. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 22 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lika25081 's vikthistorik
|