Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2022
|
82,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 80,82g | Kolh.: 290,85g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé , Nestlé Chocapic Bio, Soy Tofu Fumé, Haricots Verts. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Soy Tofu Fumé, Sauce de Soja (Shoyu), Carrefour Poêlée de Légumes Grillés, Riz Blanc (Long Grain). Middag: Nestlé Chocolat Blanc Dessert, Carottes, Crespo Olives Noires Dénoyautées, Pois Cassés. Snacks/Annat: Daddy Sucre en Poudre, Carrefour Bio Fromage Frais 3,2%, Activia Yaourt Nature, Lidl Compote Pomme Banane , LU Dinosaurus, Bisson Choco Bisson Cacao , Leader Price Oursons, Pommes Delicieuses Dorées. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|