Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 95,79g | Prot: 89,94g | Kolh.: 225,48g.
Mellanmål: Oranges . Lunch: Dole Romaine Lettuce, Cheddar Cheese , Real Appeal Gimbap. Före middag: Activia Strawberry Yogurt, Milk (Nonfat), Bananas. Middag: Santa Barbara Bay Crab Salad, Kung Pao Chicken. Snacks/Annat: Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Milk (Nonfat) . mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice loss. You have done a great job to reaching your goal.
08 maj 22 av medlem: sugarplum_
|
08 maj 22 av medlem: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|