Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 68,88g | Prot: 88,06g | Kolh.: 154,48g.
Frukost: Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Ideal Pan de Molde, Mermelada de Naranja, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mantequilla de Maní, Surlat Yogurt Natural sin Lactosa. Middag: Mangos, Oreo Cookies & Cream, Unimarc Media Palta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jumbo Aceto Balsamico, Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pollo, Camote Amarillo, Arroz Blanco, Queso de Cabra. Snacks/Annat: Colun Leche con Café Sabor Caramel. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mar1000mil 's vikthistorik
|