Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2014
|
85,2 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2810 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 307,16g | Kolh.: 282,77g.
Frukost: Calve Кетчуп Томатный, Hortex Шпинат Размельченный, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Лук, Kikkoman Соевый Соус, Парижская Буренка Брынза, Цветная Капуста, Гречка, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Calve Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат. Middag: Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Верес Горчица Домашняя. Snacks/Annat: Клубника, Landliebe Йогурт Нежный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Mornflake Мюсли 4 Ореха, Йогурт Термостатный Обезжиренный, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|