Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2014
|
145,7 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
783 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 55,99g | Kolh.: 31,32g.
Frukost: Benefiber Fiber Supplement, Lipton Black Tea Bags, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Hood Calorie Countdown Low Carb Milk, Half and Half Cream, Cucumber (with Peel), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Flaxseed Oil, Lecithin, Carlson Fish Oil Concentrate, Tonalin® CLA Conjugated Linoleic Acid. Lunch: Lemon Juice (Canned or Bottled), Healthy Ones Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Cucumber (Peeled), Wish-Bone Italian Salad Dressing. mer...
|
|
4461 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|