Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2014
|
91,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
944 kcal
|
Fett: 33,23g | Prot: 49,93g | Kolh.: 118,56g.
Frukost: Turmeric (Ground), Beets, Mixed Salad Greens, Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Fresh & Easy Pineapple Chunks, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Broccoli, Wawa Red Grapes, Dole Mango Chunks, Coconut Water, Lemon, Coffee, Water. Lunch: Tomatoes, Mayonnaise, Jason's Deli Dill Pickle Spear, Blueberries, Cooked Egg White. Middag: Salad Dressing, Sweet Tomatoes Garlic Parmesan Seasoned Croutons, Fresh Express Organic Hearts of Romaine, Amy's Organic Lentil Soup. Snacks/Annat: Feta Cheese. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sadiebear 's vikthistorik
|