Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2022
|
96,8 kg
Tappat hittills: 46,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3216 kcal
|
Fett: 102,12g | Prot: 249,93g | Kolh.: 335,21g.
Frukost: Egg White , Egg, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Efter frukost: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Earth Balance Natural Almond Butter - Creamy, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. Lunch: IHOP Hash Browns , IHOP Country Style Ham Slice, IHOP Fried Eggs, IHOP Double Blueberry Pancakes. Före middag: Blueberries , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Kellogg's Rice Krispies (40g). Middag: Skinnygirl Italian Dressing, Wegmans Cooked Shrimp, Sea Queen Imitation Crab Meat, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Efter middag: Earth Balance Natural Almond Butter - Creamy, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. Snacks/Annat: Bang Mocha Madness High Protein Coffee, Quest Tortilla Style Protein Chips Loaded Taco, Kind Protein Almond Butter Dark Chocolate . mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 maj 22 av medlem: sugarplum_
|
I just ate IHOP protein pancakes, eggs, hash browns , and country ham. the 5000mg of sodium in that meal alone should have me nice and plumped back up tomorrow 😂
07 maj 22 av medlem: All_Pain_No_Gainz
|
07 maj 22 av medlem: sandyeg
|
08 maj 22 av medlem: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|