Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
98,3 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3573 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 328,15g | Kolh.: 399,59g.
Frukost: Ghirardelli Dark Chocolate Chips, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats. Efter frukost: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Lunch: Mahatma Basmati Rice, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Fresh Express Organic Baby Spinach. Före middag: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Cream of Wheat Cream of Rice, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. Middag: Millville Crispy Rice Toasted Rice Cereal, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Bananas. Efter middag: WinCo Foods Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Granite Recovery. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|