Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3946 kcal
|
Fett: 167,71g | Prot: 138,04g | Kolh.: 426,52g.
Frukost: Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Alioli, Burger King Chili Cheese Bites, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Chipirones Rellenos Enteros en Aceite de Girasol, Paella Mixta, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Middag: Aceitunas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Queso Feta, Tortilla de Huevo, Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Annat: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Corn Flakes, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Running - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|