Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 61,22g | Kolh.: 160,09g.
Frukost: Saus Teriyaki, Pakcoy, Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng, Jahe, Bawang Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Tahu Goreng, ABC Kecap Asin, Ikan Tuna, Buncis, Bawang Putih. Lunch: Nanas, Pepaya. Snacks/Annat: Indomaret Emping Manis Pedas, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Kue Nastar. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Weight Loss Challenge Chloeting - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
risayola3 's vikthistorik
|